歯磨きって1日何回すればいいのでしょうか？

来てくださる皆様からよく聞かれる質問ですので、研究をもとに何回が良いか説明したいと思います。

フィンランドにおける11年間の縦断研究では1日の歯磨きの回数が

①１回未満

②１回

③２回

④３回

に分けて歯周病の歯が増えたかどうか調べた研究があります。

結果としては歯磨きの回数が増えるにつれて歯周病の症状を持つ歯が少なくなる

比例関係があるとなっています。

１回より２回、２回より３回が良いでしょうとオススメできる研究結果となっております。

ちなみに１日４回や５回磨いてる人は調査結果に入っていなかったのですがもしかしたら全然歯周病の症状がないかもしれませんね。

ですがやればやるほど良くなるとは限りませんし、時間に対する費用対効果を考えると１日３回もしくは２回が最も良いのではないかと思います。

またこの研究を逆に読むと、磨かない人はしっかりと歯周病の症状が出ているとも

読むことができます。

正しいホームケアと定期的なプロフェッショナルケアで多くの歯周病は予防可能です。

このブログを読んでくださったことを機に一度歯のクリーニングに来てもらえたらと思います。

ご興味あればweb予約、または電話にてお待ちしています。

院長　尾崎　隆一

参考文献

関野　愉　著

海外文献１２０編から読み解くペリオの世界

Toothbrushing behaviour and periodontal pocketing: An 11-year longitudinal study

Shriraksha Joshi, Anna L. Suominen, Matti Knuuttila, Eduardo BernabéFirst published: 27 November 2017